Kvalitní lůžko tvoří především individuálně vybraná matrace přímo pro vás.

Kvalitní postel, matrace i spánkový režim

Abyste získali zpět kvalitní spánek, kriticky se podívejte na svou matraci. Kdy naposledy byla měněna? Změnu bychom měli učinit každých 5 – 8 let. U osob, které jsou nemocné, mají nadváhu, nadměrně se potí, občas se jim stane nehoda a matraci ušpiní, by měly matraci měnit častěji.

Matrace by měla být vybírána s ohledem na vaši výšku, váhu, na materiál, jež je vám příjemný a příp. i na speciální požadavky. K těm patří např. požadavky na zdravé matrace, např. ortopedické modely. Ty se dokonce vyrábí i s ohledem na to, v jaké poloze nejčastěji a nejraději spíte. Zdravé jsou tvrdší typy matrací, ovšem vyhovující je i střední tvrdost. V měkkých variantách byste se neměli do matrace příliš bořit, pak ztrácí svůj smysl opory tělu.

K matraci je nutné koupit i pro ni vyhovující rošt, jinak nefunguje tak dobře, jak výrobce slibuje. Až rošt jí dodá tu správnou podporu a umožní jí být plně funkční.

Dostatečně velká a pohodlná postel

Populace je čím dál vyšší, a tak vybírejte postele, které vám výškově vyhovují. I peřiny se dají koupit v delší délce tak, aby vám bylo příjemně.

Investujte do kvalitního povlečení. I díky němu vám bude v posteli lépe, uvidíte.

Choďte spát ve stejnou dobu, žijte zdravě, přes den se hýbejte a buďte i na čerstvém vzduchu. V noci mějte zatemněno, vyvětráno a ticho. Pokud se vám nedaří usnout, můžete si chvíli číst, poslouchat mluvené slovo, ne čekat na spánek a být nervózní, že nespíte. Příp. si přečtěte vše o spánkové hygieně, která může vést k obnově kvalitního spánku.

Postele i matrace, s nimiž budete spokojeni, najdete za skvělé ceny na SG-nabytek.cz.